Beli čaj je minimalno oksidovan (5-7% fermentacije) i u infuziji je veoma lagan i toliko mekog ukusa da se čini kao da u ovom napitku nema teina – čajnog kofeina. Međutim, prvi utisak je varljiv: svaka šolja sadrži 2,8% kofeina, više samo u crnim čajevima.
Jedinstveno jedinjenje – slaba fermentacija i visok sadržaj teina – ima blagi efekat na organizam: osvežava i istovremeno jača krvne sudove i srce. Međutim, čak i ako ste ludi za belim čajevima, ne treba preterivati sa pićem: najviše 2-3 šolje dnevno, inače vam može porasti krvni pritisak.